夏でも“冷え”を感じていませんか？

こんにちは^^
HOT TAB PR担当です。
「夏なのに足元が冷たい」「クーラーの部屋でずっとダルい」「お腹がなんとなく冷えている気がする」
そんな冷えのサイン、見逃していませんか？
実は、
夏の冷え
は「エアコン」や「冷たい飲み物」だけが原因ではありません。
毎日の“入浴習慣”も、体を冷やす大きな要因になっているんです。
■夏冷えの原因①：お風呂をシャワーだけで済ませている
暑いからといってシャワーだけで済ませていませんか？
実は、
シャワーだけでは体の芯まで温まらず、血流も悪くなりがち
です。
さらに、冷房や冷たい飲食で内臓が冷えると、末端（手足）も冷えてしまいます。
■夏冷えの原因②：熱すぎるお湯や合成洗剤が肌のバリアを破壊
「しっかり温めなきゃ」と思って熱いお湯に入ると、一時的には温まった気がしますが、
実は逆効果。
熱すぎるお湯は肌の皮脂膜を壊し、自律神経を乱しやすく

なります。
さらに、

合成洗剤や洗浄力の強すぎる石けん・シャンプー
も、肌のうるおいバリアを奪ってしまい、結果として「冷えやすい体」に…。
■育てるお風呂習慣を
そこでおすすめなのが、
“重炭酸入浴”。
重炭酸はお湯に溶けると血管をやさしく広げてくれる作用があり、

自律神経を整えながら深部体温を上げてくれる
んです。
さらに、石けんを使わなくても皮脂汚れを落とせるため、
肌バリアを守りながら清潔に保てる
のもポイント。
■スキンケアも“肌が自分で守る力”を育てよう
「弱酸性だから安心」と思われがちな化粧品ですが、使いすぎることで
肌本来のバリア機能が働きにくく
なることも。
まずは「落としすぎないケア」「与えすぎない保湿」で、
自分の肌力を取り戻す
意識をしてみましょう。
■夏こそ、“めぐらせる暮らし”を
夏の冷えは見落とされがちですが、
体の内側と肌のめぐりを整える
ことで、不調の予防につながります。

「冷えは冬だけのもの」と思わずに、今日から“育てる入浴”と“守るスキンケア”をはじめてみませんか？